Entspannung

Für den Körper und die Seele hat Entspannung eine große Bedeutung.

Durch den immer größer werdenden Druck von innen und den noch schlimmeren von außen sowie den negativen Stress lebt der Mensch in körperlicher und seelischer Anspannung. Diese sind auf Dauer für das eigene Wohlbefinden nicht angenehm.

Ich möchte Ihnen helfen, sich selbst in die Entspannung zu versetzen.

Durch einfache Anleitungen wird es Ihnen möglich sein, ohne fremde Hilfe in den Zustand der Entspannung zu kommen. Diese können Sie jederzeit einsetzen, wenn Sie merken: „Stopp, hier brauche ich eine Pause. Hier möchte ich eine Entspannung für mich haben!" 

Probieren Sie es aus. Es wird Ihnen gefallen.

Nur in einem ruhigen Teich
spiegelt sich das Licht der Sterne.
Chinesisches Sprichwort

Autogenes Training

Es gibt verschiedene Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung. Ich habe gute Erfahrungen mit dem Autogenen Training gemacht. Die regelmäßige Anwendung kann Ihnen dabei helfen, Probleme des Alltags oder der eigenen Persönlichkeit zu verarbeiten. 

Es ist eine wirkungsvolle Methode zur Tiefenentspannung und zur Anregung der natürlichen Selbstheilungskräfte.